杨梅营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 28 大卡1%蛋白质 0.8 克1%
碳水化合物 5.7 克2%脂肪0.2 克0%
水分 92.0 克膳食纤维 1.0 克4%
灰分(矿物质) 0.3 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 40 微克5%视黄醇当量 7 微克1%
硫胺素(维生素B1) 0.01 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.05 毫克4%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.3 毫克2%维生素C 9 毫克9%
维生素E 0.81 毫克6% 149 毫克7%
钠(盐) 0.7 毫克0% 14 毫克2%
1.0 毫克7% 10 毫克3%
0.14 毫克1% 0.72 毫克24%
8 毫克1% 0.31 微克1%
0.02 毫克1%


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鲜贝77大卡 猪肝129大卡 石斑鱼85大卡 萝卜(白萝卜)20大卡
白菜15大卡 猕猴桃56大卡 山药56大卡 小白菜15大卡
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土豆76大卡 竹笋19大卡 莲藕70大卡 竹笋(春笋)20大卡
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